Gruppen:
TUS Holzhausen-Porta / Breitensport – Frauen, Montagsgruppe
Unsere Gruppe trifft sich jeden Montag von 19.00 bis 21.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Holzhausen. Im Vordergrund steht ein abwechslungsreiches Fitness- und Gesundheitstraining, aber auch andere Aktivitäten außerhalb des Sports kommen nicht zu kurz.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen geht es im ersten Teil der Stunde meistens um ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, das sehr vielfältig gestaltet ist, z.B. Aerobic, Step Aerobic, Lauf- und Wurfspiele, Geräte-arrangements, usw. Nach einem kurzen Cooldown geht es im zweiten Teil der Stunde dann um eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen. Dabei arbeiten wir oft mit einem Partner und setzen verschiedene Geräte ein, z.B. Hanteln, Physiotapes, Pezzi Bälle, usw. Den Abschluss der Stunde bildet häufig eine Entspannungsphase.
Wenn wir gerade einmal nicht in der Sporthalle aktiv sind, stehen andere Aktivitäten auf dem Programm, z.B. gemeinsame Städte-Touren, Radtouren und Wanderungen. Auch unsere gemeinsame Weihnachtsfeier hat schon Tradition. Hinzu kommen natürlich Aktionen im Rahmen von Veranstaltungen des Vereins wie z.B. Sportwerbewoche, Stadtfest, Punsch unter’m Weihnachtsbaum.
Wer also immer schon aktiv werden und sich mal wieder sportlich betätigen wollte, der ist herzlich willkommen, bei uns vorbeizuschauen und einfach einmal mitzumachen! Unsere Gruppe besteht momentan aus ca. 15 Teilnehmerinnen und wir freuen uns jederzeit über Nachwuchs. Ach, und eins ist garantiert – Spaß, und Spaß und nochmals Spaß! Sowohl in als auch außerhalb der Sporthalle!
